Melegakan dahaga setelah seharian berpuasa kreasi minuman berbahan sirup yang segar Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, kita kerap memilih menu enak untuk disantap kala buka puasa. Salah satu yang tak boleh ketinggalan adalah minuman segar. Kamu bisa membuatnya di rumah, lho, melalui resep minuman berikut ini. Salah satu resep minuman yang segar adalah berbahan sirup. Wah, sudah dipastikan mantap! Yuk, simak dan simpan deretan resepnya, semuanya mudah dan bisa kamu bikin di rumah, nih. 1. Es sirup nata de coco es sirup nata de coco Bahan-bahan es sirup nata de coco 200 gram nata de coco 1 sdm biji selasih 7 sendok makan sirup melon 500 ml air Es batu secukupnya Cara membuat Rendam 1 sdm biji selasih dengan air hangat, tunggu hingga mengembang. Bagi kamu yang masih pemula, fungsi air hangat adalah untuk membuat biji selasih mengembang. Mencampurkannya begitu saja ke dalam air dingin tak akan membuatnya mengembang sama sekali. Siapkan sebuah wadah lalu ambil nata de coco. Umumnya nata de coco sudah memiliki sirup bawaan dan membuatnya terasa manis. Kalau kamu suka dan tidak terganggu dengan rasanya kamu bisa menuangkannya ke dalam wadah. Tapi, kalau meninginkan nata de coco saja kamu bisa menyaringnya terlebih dahulu. Tuang sirup, selasih dan juga air ke dalam wadah berisi nata de coco. Aduk hingga semua tercampur rata. Karena sedang berpuasa kamu bisa mengira-ira terlebih dahulu. Kalau terlalu manis ada es yang akan menetralkan rasanya. Kalau kurang manis kamu bisa menambahkan sirup ketika sudah berbuka nanti Siapkan gelas lalu tuang es batu ke dalamnya. Tak lupa campuran selasih dan nata de coco yang sudah kamu persiapkan sebelumnya. Es sirup nata de coco siap disajikan untuk buka puasa 2. Tropical drink tropical drink Bahan tropical drink 500 ml susu cair 2 botol yakult 4 sdm sirup cocopandan Es batu secukupnya Cara membuat Dalam sebuah gelas, masukkan es batu yang sudah di hancurkan sebelumnya. Jika mempersiapkan minuman ini beberapa jam sebelum berbuka kamu bisa memasukkan es batu di akhir, ya. Selanjutnya tuang sirup cocopandan. Jika kamu punya sirup rasa lain kamu juga bisa menggunakannya, kok. Tambahkan yakult ke dalam gelas. Terakhir tuang susu cair ke dalam gelas. Perpaduan warna merah dari sirup dan putih dari yakult dan susu akan membuat tropical drink begitu cantik Tropical drink siap disajikan, deh. Cara meminumnya yakni dengan mencampur semua bahan menjadi satu, ya. Rasanya segar banget, lho! 3. Es kuwut melon es kuwut melon Bahan es kuwut melon 1/4 buah melon 1 buah kelapa muda 1 sdm biji selasih 5 sdm sirup melon 3 buah jeruk nipis Air kelapa secukupnya Air secukupnya Cara membuat Rendam terlebih dahulu biji selasih ke dalam air hanggat. Biarkan hingga berubah bentuk dan mengembang dengan sendirinya Serut terlebih dahulu buah melon dan juga kelapa muda, lalu sisihkan. Untuk bentuknya kamu bisa menyesuaikan dengan serutan buah yang kamu miliki di rumah, ya. Ambil wadah yang cukup besar, masukkan melon dan kelapa serut, air, dua buah jeruk nipis yang diperas, serta air kelapa. Aduk hingga semuanya tercampur rata. Tuang sirup terlebih dahulu ke dalam gelas saji, kemudian masukkan campuran buah yang sudah kita buat tadi. Terakhir tambahkan selasih di atasnya Agar penampilan es kuwut makin cantik dan segar potong tipis jeruk nipis. Masukkan ke dalam gelas beserta es batu. Es kuwut segar siap kamu nikmati, deh! Baca Juga Resep Es Semlo Khas Jogja, Manisnya Cocok untuk Minuman Buka Puasa 4. Es jelly yakult es jelly yakult Bahan es jelly yakult 125 gram jelly warna-warni siap saji 2 botol yakult 2 sdm sirup jeruk 100 ml susu cair Es batu secukupnya Cara Membuat Pisahkan jelly warna-warni dari sirupnya. Biasanya kalau kita membeli jelly yang sudah jadi sudah disertai sirup. Supaya rasanya tidak berubah maka, kita harus memisahkannya terlebih dahulu. Ambil gelas yang akan kamu jadikan gelas saji. Tuang es batu hingga penuh. Es batu juga akan berfungsi sebagai penopang jelly supaya tampak cantik di atas gelas. Tuang sirup jeruk, masukkan pula susu cair hingga separuh lebih memenuhi gelas. Selanjutnya tuang yakult. Terakhir letakkan jelly di atasnya. Es jelly yakut siap kamu minum, deh. Cara menikmati es jelly yakult adalah dengan mengaduk semua komposisi hingga tercampur rata. Minuman ini seger banget dinikmati ketika buka puasa. 5. Es leci nata de coco es leci nata de coco Bahan es leci nata de coco 360 gram nata de coco 1 bungkus agar agar tanpa rasa 65 ml santan kental 50 gram gula pasir 400 ml air 10 ml sirup leci 40 ml air perasaan lemon 1 sdm biji selasih Es batu secukupnya Buah leci bila ada Cara Membuat Masukkan agar-agar tanpa rasa, air, gula pasir dan juga santan. Aduk hingga tak ada bagian yang menggumpal. Aduk hingga mendidih lalu tuang ke dalam wadah hingga puding mengeras. Jika sudah mengeras potong dadu puding santan. Siapkan wadah, tuang puding santan, nata de coco, buah leci, biji selasih, sirup leci, air, dan perasan jeruk lemon. Aduk hingga semua tercampur rata Ambil gelas saji, susun es batu dan campuran leci dan nata de coco. Es leci nata de coco siap disajikan. Kalau takut kurang manis kamu bisa mengoreksi rasa es leci nata de coco ketika sudah waktunya berbuka puasa, ya. Nah, tidak sulit, bukan, menghadirkan resep minuman enak dan segar saat buka puasa. Bahannya mudah didapat, terlebih cara membuatnya juga praktis. Well, selamat mencoba, ya! Baca Juga 5 Resep Minuman Buka Puasa yang Menyegarkan, Bye Tenggorokan Kering! IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis. Berita Terkini Lainnya

Minum Jeniper atau Jeruk Nipis Peras adalah salah satu prinsip utama yang harus dilakukan oleh para pelaku Food Combining selain mengutamakan konsumsi buah dan sayuran dalam keadaan segar. dan juga tidak mengkonsumsi proten hewani dengan karbohidrat secara bersamaan. sumber Kali ini kita hanya sebatas membicarakan tentang Jeniper yang sering diasosiasikan orang dengan Jennifer Lopez, lalu …angan-angan pun berlanjut, minum Jeniper bisa membuat tubuh kita menjadi seksi seperti tubuh pemeran film Anaconda itu. Tapi angan-angannya keterusan. Soalnya kalau hanya dengan minum segelas jeruk nipis bisa memnbuat tubuh jadi langsing, buat apa capek-capek menjalani diet dengan berbagai pantangan yang masih harus ditambah olahraga. Kenapa Jeniper menjadi salah satu prinsip utama dalam Food Combining ? Food Combining adalah pola makan yang diselaraskan dengan mekanisme tubuh secara alamiah, dalam hal ini berhubungan dengan sistem pencernaan. Melalui penerapan pola makan tersebut akan tercipta kondisi Homeostatis, yakni kondisi dimana seluruh fungsi dalan tubuh dapat berjalan dengan sempurna. Karena itu Food Combining tidak hanya mengatur apa yang harus kita makan, tetapi juga waktu makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan ritme biologis yang juga dikenal dengan istilah Ritme Sirkadian Dalam Ritme Sirkadian sistem pencernaan dibagi dalam 3 fase. Antara jam siang yang umumnya merupakan waktu makan siang, jajan atau makan cemilan sampai makan malam jam disebut sebagai Waktu Cerna. Selanjutnya pada jam sampai jam disebut sebagai Waktu Penyerapan, karena pada tahap ini tubuh secara maksimal melakukan penyerapan zat-zat yang dikonsumsi sejak pagi hari. Proses tersebut juga meliputi pergantian sel, perbaikan jaringan tubuh yang rusak dan sebagainya. Mulai jam dan sejak kita bangun pada pagi hari kemudian beraktivitas sampai jam siang disebut sebagai Waktu Pembersihan. Dalam rentang waktu tersebut tubuh memerlukan banyak energi untuk membuang sisa-sisa metabolisme dan tumpukan makanan dari usus besar. Karena itu diantara waktu tersebut disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat yang bisa mengganggu alokasi energi. Disini Jeniper atau jeruk nipis peras dicampur air hangat yang harus diminum begitu bangun tidur memiliki peran yang sangat penting. Jeniper mengaktifkan enzyn-enzym dan membersihkan sisa-sisa metabolisme di saluran pencernaan dan sekaligus menjadi obat kuat bagi hati liver setelah bekerja keras sepanjang malam. Logikanya, jika liver terpelihara dengan baik, proses metabolisme tubuh juga berlangsung secara prima, maka hal ini akan menjamin kesehatan pelaku Food Combining. Cara menyiapkan Jeniper yang benar Begitu bangun tidur jangan minum atau makan apa pun. Siapkan jeruk nipis atau lemon, bagi pemula satu biji pun sudah cukup. Juga air hangatnya, satu atau bahkan hanya setengah gelas pun sudah cukup sebagai awal. Selanjutnya setelah terbiasa boleh diiingkatkan secara bertahap. Masalah yang umum terjadi adalah cara menyiapkan Jeniper yang salah, sehingga tidak dapat diperoleh efek secara optimal. Cara yang benar adalah sebagai berikut Siapkan lebih dulu segelas air hangat. Bisa dari air dingin yang dipanaskan sebentar atau air mendidih yang dicampur air dingin. Ambil jeruk nipis yang sebelumnya sudah dicuci bersih, jangan dibelah menjadi dua tetapi diiris tipis-tipis menggunakan pisau yang tajam, buang bijinya agar mudah memerasnya dan hasil perasannya pun bisa optimal. Peras diatas gelas berisi air hangat yang tadi sudah disiapkan, aduk pelan-pelan sampai benar-benar tercampur secara merata. Cara minum Jeniper jeruk nipis peras agar berfungsi secara optimal Selanjutnya minum pelahan seteguk demi seteguk, setiap teguk diamkan beberapa detik dalam mulut. Jangan langsung diminum, biarkan tercampur dulu dengan air liur, jika perlu sedikit dikumur-kumur. Setelah itu telan pelahan-lahan, bayangkan dan rasakan jeniper yang mengalir melalui tenggorokan, masuk ke lambung dan melakukan pembersihan di sana. Selanjutnya membersihkan liver yang telah bekerja keras semalaman. Proses pembuatan dan cara minum tersebut wajib dilakukan agar fungsi jeniper dapat benar-benar optimal dalam membersihkan saluran pencernaan dan sekaligus memperkuat liver. Bagi para pelaku Food Combining, membuat dan minum jeniper lebih mirip ritual yang dilakukan setiap bangun tidur. Berapa banyak perasan air buah jeruk nipis yang ditambahkan dengan segelas air hangat ? Dalam hal ini umumnya antara 1 atau 2 buah sudah cukup, karena tidak semua jeruk nipis mengandung air yang sama banyaknya. Untuk mereka yang menderita penyakit maag dan khawatir penyakitnya kambuh bisa memulai dengan segelas air hangat dan beberapa tetes air perasan jeruk nipis, setelah terbiasa dapat ditingkatkan secara bertahap. Jika ada beberapa variasi dalam pembuatan Jeniper, misalnya dicampur madu atau jahe atau apa saja, maka itu merupakan kreasi masing-masing yang mungkin bisa dikonsumsi lebih nikmat. Panduan diatas adalah cara pembuatan dan cara mengkonsumsi jeniper berdasarkan aturan baku Food Combining yang wajib dilakukan sebagai langkah pertama sebelum memulai aktivitas sehari-hari.

Perasaanair jeruk nipis dicampus dengan madu dan air matang. 1 sendok makan air jeruk nipis dan 3 sendok makan madu murni serta 5 sendok makan air matang ditim selama 30 menit. Takaran untuk meminum ramuan ini adalah 1 sendok teh sehari dua kali. Obat batuk tradisional lainnya yang terbuat dari jerun nipis adalah campuran jeruk nipis dan kecap.

cara buat sirup jeruk nipis